الصحة
أخر الأخبار

ألم أسفل الظهر عند النساء

ألم أسفل الظهر عند النساء 

ألم أسفل الظهر منتشر بين الرجال والنساء ولكنه أكثر انتشارا عند النساء، وله أسباب متعددة، فما هو أسباب ألم أسفل الظهر عند النساء؟ وما هو علاجها؟

أسباب ألم أسفل الظهر عند النساء

هناك عدة أسباب تؤثر في منطقة أسفل الظهر فتجعلك تشعرين بالألم، وهذه الأسباب تشمل:

وهو يظهر أحيانا نتيجة ممارسة الرياضة بطريقة خاطئة، أو لأسباب أخرى.

  • انزلاق غضروفي.
  • التهاب المسالك البولية.
  • الحمل. 
  • أمراض المبايض. 
  • التدخين بشكل مستمر.
  • النوم بطريقة غير مريحة، من اقوى اسباب الام الظهر عند النساء.
  •  الجلوس أو الوقوف لمدة طويلة جدًا بشكل مستمر ومتواصل.
  • زيادة الوزن.
  • متلازمة ما قبل الحيض 

وهي الفترة التي تسبق فترة الحيض وتسبب ألم في الظهر. 

  • نمو بطانة الرحم. 

يجب عليك معرفة سبب الألم حتى تختار العلاج المناسب. 

كما يتم تشخيص ألم أسفل الظهر يتم بواسطة بعض الطرق مثل:

  • التّصوير بالموجات فوق الصّوتية، وعمل أشعة على منطقة أسفل الظهر.
  •  الفحص البدني ومعاينة الأعراض الظّاهرة لتشخيص اسباب الام الظهر عند النساء.
  • تحليل الدم، الذي يكشف عن وجود عدوى.

علاج ألم أسفل الظهر 

يمكن علاج ألم أسفل الظهر عند النساء بعدة طرق مثل:

  • علاج بالأعشاب 
  •  طريقة العلاج في المنزل
  • علاج بالجراحة

 أولاً العلاج بالأعشاب والزيوت

هناك بعض الأبحاث التي تثبت فاعلية بعض الأعشاب كمسكن ومضاد للالتهاب وليس كعلاج تام مثل:

  • الزنجبيل.
  • الشاي الأخضر. 
  • الكركم
  • البابونج

كما يوجد بعض الزيوت كمسكن موضعي أيضاً مثل 

  • زيت اكليل الجبل “الروزماري” .
  • الزيت المستخرج من خشب الصندل.
  • زيت الزنجبيل. 
  • الزيت المستخرج من النعناع.
  • زيت البابونج. 
  • زيت ينترجرين :

وهو زيت يحتوي على مادة فعالة مثيل الساليسيلات والتي تشبه الأسبرين “ولكن يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعانين من السيولة أو تتناولين أية أدوية السيولة كما ذكرنا من قبل.

  • زيت اللافندر.

يجب الحذر عند استخدام مثل هذه الزيوت باتباع الطريقة الصحيحة من خلال هذه الخطوات:

  1. إجراء اختبار حساسية للزيت المستخدم
  2. تخفيف الزيت عن طريق وضع 10 نقط منها إلى 10 معالق صغيرة من الزيوت الناقلة مثل زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون وذلك لتجنب حدوث أية إصابة للجلد
  3. استخدام الزيت الذي تم إعداده وعمل مساج لمنطقة الألم في الظهر. 

تنبيه

تجنب تناول الزيوت عن طريق الفم أو استخدامها بالقرب من العين ، وعدم استخدام الزيوت إذا كنتي حامل إلا بإشراف الطبيب. 

علاج ألم أسفل الظهر بالمنزل 

علاج ألم أسفل الظهر عند النساء بالمنزل عن طريق:

ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة باتباع معالج أو أخصائي علاج طبيعي تساعد على تخفيف الألم وتساعد الجسم على البقاء في حالة نشاط  وتحسن الدورة الدموية وتخفف من توتر العضلات.

استخدام الوسادة : توضع بين الركبتين إذا كنت تنامين على جانبك، أو أسفل الركبتين إذا كنت تنامين على ظهرك. 

الحمام الدافئ: يساعد في تنشيط الدورة الدموية، كما تساعد في تقليل تقليل الألم.

استخدام المسكنات: يمكن استخدام المسكنات الذي يتم وصفها بدون إشراف طبيب مثل الأسبرين.

النوم الصحي:يجب معرفة الطريقة الصحية للنوم.

علاج ألم أسفل الظهر بالجراحة

لا يلجأ الطبيب إلى الجراحة إلا في الحالات الخطرة؛ لأن كثير من الأطباء لا يُفضلون الجراحة إلا إذا فشل العلاج بالأدوية. 

الملخص

ألم أسفل الظهر عند النساء منتشر بين النساء بمختلف الأعمار خاصة بعد البلوغ فلا تقلقي يمكن علاجه عن طريق معرفة سبب الألم واتباع العلاج المناسب أو التوجه لطبيب.

المصادر 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى